Sintoniza tu cuerpo y mente, vive en equilibrio en La Sala Esnala
Conócenos
Descubre La Sala Esnala, un espacio luminoso con vistas a la montaña en el corazón de Nava. Te ofrecemos la oportunidad de mejorar tu bienestar físico y mental a través de clases de Pilates, Hatha Yoga, Yoga Aéreo y mucho más.
sobre mi
Soy Laura Martínez, vuestra apasionada profesora. Con más de una década de experiencia, compartiré mi conocimiento y te guiré en el camino hacia una vida equilibrada y saludable en La Sala Esnala. Únete a nosotros y crece junto a nosotros en este viaje transformador.
Clases y actividades
Sumérgete en nuestra variedad de clases y actividades en La Sala Esnala ¡Encuentra la clase perfecta para ti y comienza a cultivar tu bienestar físico y mental con nosotros!
HATHA YOGA
Encuentra la armonía entre la energía solar y lunar, la acción y la relajación, mientras fortaleces tu cuerpo y calmas tu mente en nuestras clases de Hatha Yoga.
HIPOPRESIVOS
Los hipopresivos son una técnica de trabajo corporal basada en la respiración, la postura y el control de la musculatura profunda.
Fortalecer la zona abdominal, el suelo pélvico y favorecer una mejor postura.
.jpg)
PILATES SUELO
Mejora tu fuerza, flexibilidad y equilibrio a través de esta práctica efectiva y de bajo impacto.
PILATES PARA MAYORES DE 60
Si tienes más de 60 años, tenemos una actividad especializada para ti. Podrás fortalecer tu cuerpo, aliviar dolores y mejorar tu bienestar.
YOGA PARA PEQUES
Un espacio de juego y calma donde los niños descubren su cuerpo y su respiración de forma divertida. A través de posturas y dinámicas creativas, fomentamos la concentración, la confianza y el equilibrio emocional.
YOGA AÉREO
Descubre la libertad de volar con el Yoga Aéreo. Experimenta una práctica de yoga única suspendido en el aire, donde mejorarás tu flexibilidad, fuerza y equilibrio.
YOGA PRINCIPIANTES
Aprende de forma segura las posturas básicas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación profunda. Experimenta cómo mejora tu concentración, fuerza, flexibilidad y equilibrio.
CIRCULO DE MUJERES TEJEDORAS
Es un espacio en el que compartir con otras mujeres. Un tiempo para tejer lanas y lunas y entre unas y otras tejer los hilos que sostienen la vida.
MONOGRAFICOS FIN DE SEMANA
Regálate un espacio para profundizar y renovarte. Desconectar del ritmo diario, explorar nuevas experiencias y reconectar contigo desde la calma, la energía y el disfrute compartido.
Testimonios
Descubre lo que dicen nuestros clientes sobre su experiencia en
La Sala Esnala
"La sala es guapísima y muy cómoda, las compañeras y el ambiente son geniales y Laura es un regalo de profe! Una gran suerte haberla encontrado!!!"
ROCIO RACERO
"Ir a la Sala, ya sea a pilates o a yoga, y salir un puquitín más feliz de lo que entré.
No es un simple aula, es un espacio para aprender y crecer junt@s. El ambiente es inmejorable"
VIRGINIA AZCANO
"Muy buena clase en todos los aspectos, profe muy buena, clases muy buenas y ambiente buenísimo, estoy encantada"
AIDA RODRIGUEZ